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リレーマラソン お台場 2015秋の日程 持ち物とシャワー

      2015/12/17

203490

マラソンって、42.195キロ走ります。スッと参加してはいけない距離です。東京駅から八王子までの距離です。それを走るって、普通に考えたらちょっとハードル高いです。ハードル置いてないけど、高いです。軽い冒険と言ってもいいくらいです。ところが、みんなで分割、リレーマラソンだと話は違います。冒険からお祭りに変わります。

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リレーマラソン お台場 2015秋の日程

お台場のリレーマラソン、年内残り2回です。

第14回 42.195km海と緑のハーフ&フルリレーマラソン

開催日

2015年10月24日(土)

締め切り

インターネット:2015年10月4日(日)
郵送、ファックス
申込期限:2015年10月6日(火)必着


第15回 42.195km海と緑のハーフ&フルリレーマラソン

開催日

2015年11月29日(日)

締め切り

インターネット:2015年11月8日(日)
郵送、ファックス
申込期限:2015年11月10日(火)



以下、両日とも共通

会場

お台場潮風公園 太陽の広場
http://www.kouwan.metro.tokyo.jp/kanko/running2/course_syokai/map_1_ol.pdf
check安全を優先してコースが一部変更になる場合があります。

種目・参加資格

フルリレー(4~10名構成)制限時間 4時間
ハーフリレー(2~8名構成)制限時間 2時間30分
  • 一般の部(男女問わない・年齢制限なし)
  • 混成の部(女子1名以上を含むチーム・18歳以上)
  • 女子の部(全員が女子のチーム・18歳以上)
  • 職場の部(全員が同一の職場チーム・18歳以上)
  • ファミリーの部(全員が親子また親戚・血縁チーム・年齢制限なし)
フル、ハーフ共通。

参加料

フルリレー:3,780円/1名(中学生以下:2,500円/1名)
ハーフリレー:3,240円/1名(中学生以下:2,500円/1名)
pointシニア健康応援価格:60歳以上一律3,000円(フル・ハーフ共通)
point60歳以上の方を含むお申込みは事務局にて承りますのでご連絡をお願いいたします。
(045-270-5361 平日10時~17時)

コース

checkフル:195m+1周1.2kmのコースを35周
第一走者は195m+1周1.2km走ってからのタスキ渡しとなります。

checkハーフ:697.5m+1周1.2kmのコースを17周
第一走者は697.5m+1周1.2km走ってからのタスキ渡しとなります。



ノリとしては草野球みたいなノリでオッケーです。
草野球のマラソン版というイメージ。
完全に終わった後のビール目的で体動かす感じ。
こう考えると一気にハードル下がります。

さらに、ハーフリレーという部門があります。
走る距離が半分。

ハーフリレー参加のメンバー構成、最大が8人。

ハーフで計算すると、1周1.2kmのコースを17周なので、
1人2周ちょい。
2.4kmちょい。

時間が2時間30分制限なので、150分÷8で18.7分。
1人18分で2.4km、9分で1.2km。

不動産などの表示に関する法律で、徒歩1分=80m。

9分だと720m。目標は1200mなので、あと500m。
ちょっと小走りくらいでなんとかなりそうです。

こう考えると、ハーフならできそうな感じです。
マラソンデビューはこれぐらいでいいかもしれません。

走りやすい気温を考えると、秋のリレーマラソンはオススメです。

ハーフでの参加でも、全員でつないだ達成感は、打ち上げのビールをおいしくしてくれます。


リレーマラソン 持ち物って何?

1人でフルマラソンとか、24時間リレーマラソンとか、長丁場になる場合はそれなりに準備が必要ですが、
日中の、制限時間4時間であれば、それほど重装備の必要はないです。

  • ランニングウェア
  • シューズ
  • キャップ
  • サングラス
  • 防寒対策(アームウォーマー、ホットクリームなど)
  • レインウェア
  • ランナーズウォッチ(計測用) 一応1周9分以内を計測します。
  • 軽い食糧(ゼリー飲料、アメなど)
  • ボトル飲料
  • シャワーセット
  • バスタオル
  • 着替え一式(下着、靴下)
  • 汗拭きタオル
  • 絆創膏
  • 大会要項
  • 受付票
  • 保険証(写し)

これぐらいあれば大丈夫です。結構あるか。

注意すべきは、防寒対策です。
秋の気温、寒い日と暑い日が混ざっています。
寒暖の差が激しい時期なので、寒い場合と暑い場合の走るスタイルを考えておく必要があります。

さらにリレーマラソンの場合、待つ時間もあるので、寒い日には体を冷やさない対策も考えたほうがいいです。
お台場は海です。場合によってはグランドコートくらいあったほうがいい日もあります。
意外と必要なのはインナーです。走ってきて汗をかいて待ち時間に突入する際に、インナー着替えてしまった方が寒くないです。

さらに雨の場合。
待ち時間濡れっぱなしはよくないです。
透明の簡易レインコート、または透明の大きいビニール袋を用意しましょう。
首、腕の穴を開けてかぶることができます。

気温のチェックと、一緒に走る仲間との打ち合わせはしっかりやりましょう。


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リレーマラソン お台場にシャワーってあるの?

ランニングステーションにシャワーあります。
打ち上げ前に汗を流せます。

お台場海浜公園マリンハウス

住所

港区台場1丁目

アクセス

ゆりかもめ
「お台場海浜公園」または、「台場」徒歩3分
りんかい線
「東京テレポート」下車 徒歩7分

営業時間

24時間開放

利用料金

1階はお台場海浜公園インフォメーションセンター、カフェ、ロッカー室(300円)、シャワー(200円/5分)、トイレがあります。
2階はレストラン(イタリアン、ハワイアン)。
3階は展望広場です。
4階にはデックス東京ビーチへの連絡通路があります。


ジョグポート有明

住所

東京都江東区有明3丁目7-26 有明フロンティアビル1F

アクセス

ゆりかもめ
「国際展示場正門」駅 直結
りんかい線
「国際展示場」駅 徒歩3分

営業時間

平日/7:00~22:30(最終入館21:30)
土日祝日/7:00~18:00(最終入館17:00)
休館日/年末年始

利用料金

1回 700円(ビジター料金) ONE TOKYO プレミアムメンバーは500円
シャワールーム 男女各5基
ロッカールーム 男性 72 女性 60

詳細ホームページ
http://jogport.com/


有明スポーツセンター

住所

東京都江東区有明2-3-5

アクセス

ゆりかもめ
「お台場海浜公園駅」下車 徒歩10分
「有明テニスの森駅」下車 徒歩15分
りんかい線
「国際展示場駅」下車 徒歩15分

利用時間

9:00~21:30(プール更衣室は9:30から)
※休館日:毎月第2・4月曜日(祝・休日の場合は翌日)

利用料金

400円 ※コインロッカー代として+10円

江東区が運営するスポーツセンター。
施設が更衣室をランナー向けに開放しています。駅からはちょっと距離があります。

詳細ホームページ
http://www.koto-hsc.or.jp/sports_center4/


ホテル日航東京内 スパ然東京

住所

東京都港区台場1-9-1 ホテル日航東京5F

アクセス

ゆりかもめ
「台場」駅 直結
りんかい線
「東京テレポート」駅 徒歩10分

利用時間

7:00~22:00

利用料金

2,000円

ホテル日航東京のスパ(スパ然東京)が運営するランニングステーション。

詳細ホームページ
http://www.hnt.co.jp/spa


GRAND PACIFIC LE DAIBA内 GRAND BLUE

住所

東京都港区台場2-6-1 ホテルアトリウム棟4階

アクセス

ゆりかもめ
「台場」駅 直結
りんかい線
「東京テレポート」駅 徒歩10分

営業時間

水・木曜日
6:00 p.m.~9:00 p.m.
(8:00 p.m. 最終受付)
土・日・祝祭日
9:00 a.m.~5:00 p.m.
(4:00 p.m.最終受付)

休館日月・火・金曜日 ※祝祭日は営業

利用料金

ビジター料金 925円
会員料金 820円
会員になるには登録料として年間310円がかかります。

ホテル内のランニングステーション。ゆりかもめの台場駅を挟んで日航ホテルとグランパシフィックホテルが建っています。

詳細ホームページ
http://www.grandpacific.jp/facilities/running/


お台場・大江戸温泉物語

住所

東京都江東区青海2丁目6番3号

アクセス

ゆりかもめ
「テレコムセンター」駅 徒歩2分
りんかい線
「東京テレポート」駅から無料シャトルバスで7分

営業時間

11:00~翌9:00
最終入館時間 朝7:00 (完全入替制)
※毎月1回施設メンテナンスのため、営業時間は11:00~23:00(最終入館21:00)

利用料金

昼間料金
平日:2,480円
土日・祝日:2,680円
特定日:2,880円

ナイター料金(18時以降に入館の場合)
平日:1,980円
土日・祝日:2,180円
特定日:2,380円

朝風呂料金(朝5時~7時受付)
1,580円

走り終わった後はゆっくり温泉で疲れを癒やし、ビールを飲んでリラッスクしたいという方にはおすすめのスポットです。打ち上げ会場に使えます。
ランニングステーションとして大江戸温泉を使う場合、外のロッカーに荷物を入れてランニング。終わった後にロッカーから荷物を取り出し入館となります。入館後は外に出て走れないので注意です。

詳細ホームページ
http://www.ooedoonsen.jp/


フットサル・ダイバ

住所

東京都江東区青海2丁目6番3号

アクセス

ゆりかもめ
「テレコムセンター」駅 徒歩2分
りんかい線
「東京テレポート」駅から無料シャトルバスで7分

営業時間

平日:11:00~23:00
土日祝:9:00~23:00
土日の大会開催時はロッカーの貸出しが出来ない場合があります。
最終受付時間は21:30

利用料金

500円
レンタルバスタオル 1枚200円

大江戸温泉物語に隣接するフットサルコートの更衣室、ロッカールームをランナーに開放しています。
わざわざ温泉に入らなくても、シャワーだけ浴びて帰りたいという方にはオススメ。冬場以外であれば使い勝手がいいのがポイントです。

詳細ホームページ
http://www.f-daiba.com/


まとめ

草野球の後の打ち上げは、ビールも美味しくて最高です。
リレーマラソンの後も、負けてません。
連帯感の他に、達成感メーターが結構上がります。
スポーツの秋にオススメなのです。

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